Description
Mode d’emploi: Prendre 250 ml (1 tasse) d’eau bouillante , ajouter 2 cuillères à soupe de miel et diluer dans l’eau, ajouter 2 cuillères à soupe d’huile de coco ou autre (facultatif) . Verser l’eau au mélange brasser jusqu’à absorption de l’eau, environ de 2 à 5 minutes. Si vous voulez vous pouvez ajouter 1/2 tasse de fruits et/ou légumes dans le mélange. Allumer le four à 350°c. Prendre du papier à cuisson pour muffins mettre dans un moule à muffins. Verser le mélange dans les moules à muffins environ une grosse cuillère à soupe par muffin. Cuire au centre du four 30 minutes. Laisser refroidir avant de servir. Se conserve jusqu’à 5 jours au réfrigérateur ou 6 mois au congélateur.
Ingrédients: Flocons de kamut, graines de lin brunes, graines de lin dorées, fèves de soya, pois chiches, quinoa rouge, quinoa blanc, quinoa noir, raisin thompson, mûre, graines de sésame blanche, graines de sésame noires, graines de citrouille, graines de tournesol, psyllium et/ou amarante, cannelle.